TiempoRecuperación

• Entrenamiento intenso desarrollo velocidad: recuperación 48 h.
• Capacidad de resistencia aeróbica: recuperación 6 h
• Entrenamiento aeróbico: recuperación velocidad 5-6 h.
• Recuperación capacidad aeróbica 72 h.
• Resistencia anaeróbica: 6h.
• Capacidad de velocidad: 14 h.
• Posibilidades anaeróbicas: 48 h.
• Entrenamientos con objetivos conjuntos: 24 h.